13 nochesdescenderlección 2 de 9
por qué la oscuridad calma
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la oscuridad no es ausencia; es un permiso. cuando apagas la luz le avisas al cuerpo que puede dejar de vigilar. en esta lección leemos por qué la penumbra afloja el sistema nervioso y cómo usarla a favor del sueño. la oscuridad no es ausencia; es un permiso. cuando apagas la luz le avisas al cuerpo que puede dejar de vigilar. una práctica más de este camino. tómala con calma, sin prisa por terminar.
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